导演：澎恰恰 

主演：费丝希尔 石井龙也 陈丽斯 

刘(劉)(🚐)施(shī )施跟赵(🈲)丽影(🎉)早(🧠)早收工回到(dào )宾馆。谁会在这个位(🙃)置(📇)挂(guà )这么(↘)大(🧮)买单(單)呢？是(shì )主(✏)力吗(嗎)？蓝子彦(yàn )(🏦)想(xiǎng )了(🗡)想，果(guǒ )断的摇(yáo )了(🌨)摇(搖)(yáo )头否(🦷)定(dìng )了(😿)这个想法。李北山(🚛)微(🥟)微点了(🐰)点头，说李(↪)怡红(👌)和柳昊有话(話)(huà )要说(shuō )。自己和(hé )凤鸟出(🥪)去(🏰)聊(liáo )(🖌)聊天(tiān )，便(🥝)拉着凤(鳳)(fèng )鸟(鳥)离(離)开(kāi )(🌓)了帝宫(gōng )。温(🦏)黎低头，看了眼自(zì )己手背，“…(♻)…”应(🔕)该好了吧？刚(剛)才(cái )碰(🌠)到(😋)他衣服(🌍)了(🛺)。“我再(zài )(🕣)来(🕞)说(🎑)说蹲(📠)姿，这(這)正确(確)(🚐)而又标准的(😠)蹲姿(zī )，首先(xiān )是左(zuǒ )脚(🐥)平(🌇)放在地上，右(🥨)腿自(🚁)然(rán )弯(wān )(📴)曲(🏫)，向(🍇)着(zhe )左方打(dǎ )开(kāi )约(🛳)三(sān )十(🤠)度，右脚(🚽)尖(🔹)先着(zhe )地(dì )(💑)，然(🏠)后(📏)右(yòu )脚(腳)跟翘起，将(🔲)臀(🚀)部的重心(😟)座落(luò )在右脚跟上(shàng )(🚪)，右(yòu )(🎑)膝分别向下(xià )向(xiàng )(🎲)右打(🚻)开(kāi )(🚳)约(約)六十角。”“两手要自(🐋)然(🤨)的(🤼)平放在大(🎓)腿(🍷)上(shàng )，指尖与膝盖取齐，不要(yào )超(chāo )出，两(🔏)肘紧(緊)紧(緊)(jǐn )贴着(🎾)两肋(🥘)，上身要挺直，要昂首挺(🤓)胸，目视(視)正(zhèng )前方。”“在(🎌)蹲(🦄)姿状(🏊)态时(📋)，必须要(yào )时(時)(🏻)时(🧥)刻刻保持(➰)标(標)(biāo )(😬)准的姿势，没有命令，队列(liè )里(😯)不(👍)许晃动，不(bú )(8)许(🙋)换，考虑(lǜ )(🍰)到单脚(jiǎo )支(zhī )撑(🔡)会累，难以长时(shí )间的(de )保持不变(biàn )，必要时可以打(dǎ )报(報)(🍔)告，在经得(dé )(📣)了指(zhǐ )挥(揮)员同意后(hòu )(🛹)方可换脚。”“接下(🍰)来(lái )，我们在(🎙)说说蹲(dūn )姿(zī )换(換)起立。当(💐)听到(🛩)起(🉐)立的口(🎷)令时，要做(zuò )(🖥)的迅(xùn )速起立(lì )，收双脚(💽)，成(🌔)立正的姿(📘)势(shì )。”“有没有不明(🥒)白(bái )的地方(🍚)？”“没有。”“很好，那么(麽)接下(🚏)来，我们就就(💞)进行蹲下与(與)(🔚)起立的(7)训(訓)练(📭)，全部都有了，立正，蹲下(⛄)。”八(bā )名新兵(bīng )都(🏰)做(🦹)出右脚(🔭)后撤一小步(🏁)，然(🎅)后蹲下的动作。毫不夸(誇)(kuā )(🧃)张地说(說)，现(💹)在(zài )(🤜)笑(💰)红尘的身(shēn )体就如同(tóng )白玉(🧯)般纯净无(wú )(👬)瑕。