导演：尼尔岱尔蒙德 

主演：江欣慈 马兆骏 刘允乐 

最上(shàng )方(fāng )由最(zuì )(👞)初的头像(🚃)，灵(靈)石(🍖)，此刻多(duō )了一(🐤)行声(shēng )望。得到(dào )(🔫)保证(📒)后，下一(壹)(🦠)秒(🕌)刘展的身影便消失了。“这些是我经(經)(jīng )(🔊)过(😆)研究(🧟)所(🦉)得(🟡)知(🌁)的(de )最好(hǎo )的(de )(👼)锻炼(🎱)效果(guǒ )，虽然和大(🔹)众所知到的那些(xiē )负(fù )重跑(🏇)步不(☝)同，但(dàn )是经过(📋)我的研究表明，每(měi )(🍐)个人(✉)的身(shēn )上(🚧)的(de )(😲)肌肉组织(織)分布(bù )(⛳)大致(🔊)都(dōu )相(⏲)同的。而负(負)(🔨)重跑步虽(🦔)然(🔛)能(néng )够锻炼(煉)身体的部分(fèn )肌肉(🦀)，但是却无法(📷)锻炼到身体(體)(🧐)的(♟)各个(🛫)部分。而且一旦(dàn )负重(🧙)跑(pǎo )(🚲)步(bù )过度(🍃)，还会带来肌肉受损(損)。”“跑(pǎo )步(🐨)的时候，腰肌，臀(tún )肌(jī )(🌷)，腿肌，腹肌都会(🤥)发(🌖)力(🎟)，如果(👭)能(🙉)够适(適)(🥨)度的锻(💡)炼，肌肉(ròu )也会得到适当(當)(👇)的刺激(jī )，从(cóng )而(ér )变(biàn )得越来(🛳)越(🚞)强壮(zhuàng )，但是过(🤩)度(👯)锻(duàn )(👩)炼截(😌)然相(🥰)反。肌肉的(🐹)耐力，爆发力是(🎥)有(🧢)限(🤗)的(🎧)，当过量跑步时(🧦)，肌肉被过(過)(guò )(🥤)分(🍗)透支，如果又(yòu )得(🐒)不到(🐧)充分的(💞)修(xiū )复，那就很(hěn )容(🐲)易出现(🕡)肌肉(🔋)劳损，肌肉酸(suān )(🎿)痛的问题，时(shí )间长(長)(🐂)了(le )会留下后遗(遺)症(📈)。即便(🍥)是有辅助(🐚)武魂(hún )的魂师在一旁进行治(👈)疗，也不敢(gǎn )说能够完全(quán )(🏤)不留(🐈)下(⛳)任(👁)何(📵)的后(🆚)遗症。““只是现(現)如今(jīn )大部分的人都认识不(bú )到这一点(🈁)罢了。”说罢，林长(zhǎng )老自豪的(🧚)拍了拍(🥧)自(8)己(🍄)苍(➕)老的胸(🐈)膛。越(yuè )泽瞬间(間)离(lí )(🌻)开，众人都不明白这是怎么回(huí )事？(🔭)而慕(🔅)家的马车(🥘)，已(yǐ )(🍄)经(📪)开(開)走(👉)。胸膛(😂)之(zhī )上，留下了一条恐(🏓)怖(🥇)的刀(🈵)痕…(👷)…(🌩)若不是依(yī )靠强(強)大的(de )妖魔之(zhī )(🕙)身，刚才(cái )那(🧴)一刀，就(⏱)直接将(🗓)他劈成两(◼)半了。反正吟游诗(🤶)人(rén )皮(🛎)肤(膚)废了，那(🤭)就给她(🐂)玩儿去(😱)吧。